Contact :
lea.duchamp.yoga@gmail.com
tel:06.71.86.94.16
Léa est une personne pétillante et spirituelle. Lors de ses cours, elle vous guidera sur les voies d’un yoga ouvert à tous pour une exploration du corps et de l’esprit. Léa propose actuellement des cours de Hatha Yoga et d’Ashtanga Yoga, sur différents jours et créneaux horaires.
ASHTANGA YOGA
L’ashtanga yoga est une méthode traditionnelle créée par Pattabhi Jois à Mysore en Inde..
Cette méthode repose sur l’utilisation du vinyasa (coordination de la respiration et du mouvement) pour former un entrainement de yoga fluide et en mouvement. Cela résulte en une chaleur interne qui purifie et détoxifie le corps et l’esprit.
Cette méthode est composée de différentes séries de postures que l’élève mémorise au fil de la pratique, pour devenir autonome petit à petit. Sa pratique devient une véritable méditation en mouvement.
En pratiquant l’Ashtanga vous développerez force, flexibilité, dans le corps, paix et stabilité dans le mental.
J’enseigne l’Ashtanga de 2 manières :
en cours guidés où tout le monde pratique au même rythme, le lundi à 19h et le mercredi à 17h30
en cours de Mysore ou l’élève pratique à son rythme, guidé de manière individuelle par le professeur, les mardis et jeudis entre 9h et 11h (vous arrivez et partez à l’heure de votre choix)
Cette méthode peut être adaptée à chacun.
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est une forme traditionnelle apparue en Inde vers le 15e siècle. Il signifie yoga de l’effort, et repose sur la pratique des postures justes, la discipline du souffle et la méditation. Aujourd’hui il existe des formes diverses adaptées à chacun.
Durant le cours de Hatha du lundi 17h30 et mercredi 19h, nous explorerons en douceur ces outils pour aller vers une meilleure compréhension de soi.
Formations suivies :
2017 / Hatha Yoga - Padma Karma School - certifié Alliance Yoga - Inde
2018 / Yoga thérapie prénatale -Alia Om - Paris
2019 / Yoga Prénatal et Postnatal - Méthode De Gasquet - Lyon
2020 / Cursus complet Yoga - Méthode De Gasquet - Lyon
2020 / Yoga danse - École Yoga Danse - Toulouse
2020 / Ashtanga Yoga Paris - Paris
2023 / Yoga du Son